Dentro de la definición de fisioterapia encontramos la utilización de ejercicio terapeútico para prevenir y tratar disfunciones.
El ejercicio terapéutico es el conjunto de métodos que utilizan el movimiento con finalidad terapéutica.
Cuidarse, entrenar y tonificar para participar activamente en el estado de salud de nuestro cuerpo.
El método que hemos escogido para llevar a cabo estos ejercicios es pilates, ya que es un método recomendado por los profesionales de la salud, que cuenta con muchos años de evolución.
Este método sirve para mejorar nuestro tono muscular, aumentar nuestra flexibilidad y el grado de movilidad de nuestras articulaciones, se basa en el control de la respiración para mejorar la postura y flexibilizar la columna vertebral.
Para acceder a las clases de ejercicios grupales previamente se deberá realizar una clase previa y personalizada donde se realizará un diagnóstico fisioterapéutico y se enseñará la dinámica básica del método.
Pilates
Ejercicios terapeúticos realizados en suelo con el uso de implementos como aro, bandas elásticas, fit ball, etc…